Супер ден

Хохохо. Днес правих презентация. Не помня кога за последно съм правил и съответно се бях сдухал бая. Ама после направо ги размазах ;) Първите два слайда бях супер шпек, но нещо ми стана и се отпуших. Почнах да пускам лафове, да добавям интересна информация и примери и какво ли не... Сигурно съм бога на презентациите :P

Друга радостна новина е че вече правя чист пищов. И с двата крака. Но с обувки. Бос ми е трудно... Странно но изглежда има значение. Почнах да усещам напредък и при набиранията - цяла седмица тренирам като се върна от работа на лоста - с едната ръка здраво стискам лоста, другата хваната за рамото. Ама ще си дам два дни почивка че ръцете ми почнаха да се оплакват :)

Хм ако не ме мързи ще кача презентацията, с някакъв CC лиценз. Макар че тя е по скоро схема на това което говорих, има полезна информация. Темата е "Управление/планиране на времето (Personal Time Management)"

И ще завърша с цитат от тазвечерния чат с един приятел (едно умно дете дето учи в един голем университет до Сан Франциско):
"дебилни моменти - priceless :D"

Междинни упражнения

Така наричам упражненията които стоят по пътя към трудното крайно упражнение.

За лицеви опори на една ръка:
Искат доста сила и баланс. Едно упражнение е лицеви опори пак на една ръка, но на колената а не на пръстите на краката. Другите са варианти на нормалните лицеви, но усложнени (с цел заякване) - примерно качваш си краката на високо, събираш ръцете си близо до тялото и подобни.

За набиране на една ръка:
Първо започнах да се набирам като с свободната ръка държа китката на набиращата. Като почнах да правя няколко такива минах (и още съм) на следващия етап - свободната ръка държи другата в района на бицепса и рамото. Като почна да правя и по няколко такива се надявам че ще съм готов за чиста.

За клякане на един крак:
Клякане в рамката на вратата - спускане и издигане, като леко си помагам с ръцете. Клякане с тежест - вече правя чисто клякане, но държа (в изпънаните ми ръце) лек дъмбел за баланс, без него ми е трудно.

и за финал ето един хърбав дзвер за стимул
http://www.metacafe.com/watch/152112/one_hand_push_ups/

В сесия

Йош! Изпит N1 мина. Писах есе на тема "Какво научих от този курс". Смахнато нали. Алтернативата беше да пиша по два въпроса от конспекта. Нетипично за мен избрах есето... :) За изпита си взех един ден отпуска. Дойде ми много добре тая почивка, макар и я прекарах пак пред комп - лекциите ми са в електронен формат. А най-добре ми дойде психическата подготовка за изпита - бях се наточил че ще го взема тоя изпит като куцо пиле домат... ;)

А утре (събота) от 9 часа ни викат за упражнениея. 4 часови извънредни упражнения почващи в 9 сутринта. Тея хора нормални ли са... Ще пробвам да отида около 10. Вечерта ще има смесено парти у един приятел. Смесено щот ние ще осветим новата квартира на домакина, а паралелно некви метъли ще празнуват нечии рожден ден там. Квартирата била голяма :))

От известно време се оглеждам за нов телефон. Камерата не ме интересува, но искам да става за мп3 плеър. Освен това да е нещо сносно като функции. Може би съм един от малкото хора които ползват почти всички фунцкии на телефона си. Стария ми гсм ми служи вярно 3 години и още работи като пушка, но модела му е от 2000-та година. Обмислям вариант - да си взема мп3 плеър и да почакам още половин година, че като гледам сега се сменят поколенията. Примерно Сони Ериксон - с К750(2005) дойде това поколение харудер и все още не са го сменили - новите им телефони дето ги показаха преди седмица само камерета и софтуера (е и външния вид) са им променени общо взето. Освен това следя един интересен проект - OpenMoko- напълно отворена платформа за мобилни телефони базирана на Линукс. Първия телефон (всъшност в/у него се разработва платормата) ще е Neo1973. През март ще започнат продажби за девелъпъри. Определено си струва да се следи.